腕にできた鮫肌の治し方はどうすればいい?改善方法は日頃の保湿ケアも

さめ肌体質の人
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さめ肌は治るの?肌のザラザラを改善するには?

さめ肌とは?

さめ肌は、毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)といって、上腕の外側の毛穴がブツブツとかたくなってしまう症状です。

毛穴がブツブツとかたくなってしまう症状がサメの皮のようにザラザラした肌の状態になってしまうことからさめ肌と言われています。

 

このさめ肌は、遺伝的体質によって思春期のころに多く発症すると言われ、30歳を過ぎるころには自然になくなると言われています。

毛穴がブツブツとかたくなり、肌がザラザラするさめ肌の症状が気になる方は、さめ肌は治療によってその症状を改善することも、目立たなくさせることもできますので、皮膚科に相談されてみてはいかがでしょうか。

 

さめ肌・肌のザラザラの改善法

まずは日頃のケアから

肌のケアをする女性

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さめ肌・肌のザラザラの改善法肌のザラザラ、毛穴のザラザラを改善するには、まずは日頃の肌のケアがとても大切です。

 

肌や毛穴を柔らかくするために、入浴後に保湿効果の高いボディローション、または顔につける化粧水をつけて十分な保湿につとめます。
水道水は殺菌ために塩素が入っています。塩素は肌や髪などタンパク質を変性させる働きがあります。お肌が敏感な人は塩素除去の入浴剤などを使ってみるのもオススメです。「敏感肌 お風呂の水道水の塩素除去ができる入浴剤「みんなの肌潤風呂」」は効果が実感できなければ支払った全額を返金してくれますのでまずは試しにやってみてはいかがでしょうか?

バリア機能や保湿効果を回復させるにはセラミドがおすすめです。「セラミドこんにゃくも食べて効果あり!バリア機能や保湿も回復する!」の記事も書いていますのでこちらを参考にしてみてください(๑´ڡ`๑)

ローションや化粧水をつけながらやさしくマッサージすると効果的と言われています。また肌の新陳代謝を高めるために、バランスの良い食事を摂取することも心がけたいものです。

 

鮫肌に効く薬とは?

毛穴で詰まった角質を溶かす作用がある薬

角質を溶かし、皮膚を柔らかくしてくれます。

  • サリチル酸ワセリン軟膏
  • 尿素配合のクリーム・軟膏
サリチル酸ワセリン軟膏が含まれている商品
  • 10%サリチル酸ワセリン軟膏東豊
  • 5%サリチル酸ワセリン軟膏東豊
尿素配合のクリーム・軟膏
  • ケラチナミンコーワ20%
  • パスタロンクリーム-L 120g
皮膚のターンオーバーを抑制する薬

レチノイドとはビタミンAのことです。ビタミンAはターンオーバーを抑制します。

  • レチノイド
  • 活性型ビタミンD3製剤

参考文献:資生堂「dプログラム 二の腕のブツブツ対処法」

ビタミンAなどを摂るように心がけてバランスの良い食事生活を

特に肌の大切なビタミンであるビタミンAは肌荒れを防ぐ働きをします。

このビタミンAが不足すると肌が乾燥して、角質が厚くなってしまいます。

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また肌荒れを防ぐビタミンAが豊富に含まれる食物としては、つるむらさき、レバー、うなぎ、チーズ、にんじん、かぼちゃ、パセリ、ほうれん草、ブロッコリーなどが代表的です。(特につるむらさきは豊富に含まれていると言われています)

これらビタミンAが多く含む食物は脂肪分と一緒に摂取すると効率良く吸収されると言われています。

 

肌に良いビタミンは一つだけではありません。それぞれ相互作用することで健康を作りキレイな肌にしてくれます。サプリメントや食事は偏らずに、バランスよくしましょう!「肌がカサついている時に必要なビタミン」はこちらの記事にも詳しく書いていますのでよければご覧下さい。

 

 

 

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